儿童近视适合什么运动？
作为两个孩子的爸，很能理解家长对孩子近视的担忧。 首先，孩子近视了，一定要去检查，确定是假性近视还是真性近视。如果已经是真性近视，就要及时控制度数的增长。 如果是假性近视，通过休息、缓解眼部疲劳（洗眼睛、热敷、按摩等），多数可以恢复到正常。如果不愿意恢复，可以通过佩戴眼镜矫正。 如果是真性近视，需要查明原因，是否是因为不良用眼习惯导致的。此时要纠正孩子不良的读写姿势以及使用电子产品的时间，并搭配户外运动、做眼保健操等方式来控制度数加深的速度。 如果已经配了镜片，可以选择功能性镜片，比如带有防蓝光功能的镜片，可以减少电子产品的使用带来的负面影响。 当然最重要的，还是要做好预防，从孩子小时候起，重视营养的摄入，多带孩子进行户外活动，保证户外时间，远离电子产品。
18周岁以下的孩子，身体处在生长发育的关键期，无论是视力还是体格，都会受到外界环境的影响。这个时期也是治疗近视的最佳时期。 儿童正处于身体发育阶段，近视后应当选择科学的方法进行治疗，才能有效控制近视发展，避免造成终生低效戴镜甚至致盲的危险后果。目前，对于近视的控制与治疗，临床上有激光手术、角膜塑形术和双焦点晶体植入术等方法。
不过以上方法都不适用于还未近视的儿童及假性近视的孩子。面对这类人群，专家建议在保持正确的生活习惯上，可使用低浓度的阿托品溶液或滴眼液、角膜塑形镜等产品预防和控制近视。但任何一项医疗操作都需谨慎，应在专业的眼科医生评估后进行。
除了医学手段之外，生活中还有许多办法可以帮助孩子控制视力。比如： 建立良好的生活方式，让孩子养成早睡早起的好习惯； 增加户外时间，建议每天累计至少2小时，让眼睛直接照射紫外线，刺激视网膜分泌多巴胺，从而抑制近视的发生； 多吃含有叶黄素的食物，如玉米、橙子、葡萄、绿叶菜等，因为叶黄素是视网膜黄斑区最主要的色素成分，能吸收进入眼睛内的有害光线，保护视神经免受损伤，促进青少年视力健康。