如何治疗儿童睡眠障碍？
一、环境因素 1.室内光线过亮或过暗，温度过高或者过低。 2.家长陪同入睡，孩子睡前过于兴奋。 二、心理因素 1.父母关系的不和，家庭氛围的焦虑。 2.对陌生环境的恐惧（如住院，换床） 三、疾病因素 1.身体不适感，如消化不良，腹痛，便秘，身体疼痛等等。 3.服用特殊药物，如安眠药，止痛药等。 四、其他原因 1.不良生活习惯，如睡前剧烈运动，喝咖啡，浓茶等等。 2.生活规律无常，没有养成每天固定时间就寝的好习惯。 对症下药才能药到病除！如果家长朋友们确定好宝宝睡眠不好的原因，就可以采取对应的措施帮助宝宝入睡了～ 在生活中注意这些细节，也能帮助宝宝快速入眠哦~
① 培养良好的睡眠习惯； ② 提供舒适安静的氛围； ③ 建立规律的作息时间； ④ 培养独立意识，学会独自入眠。 如果在采用上述方法后，宝宝的睡眠问题依然存在，家长们也应该继续观察，寻找新的解决方案。 必要时，可以带宝宝进行相关检查，以排除疾病因素的可能。 一般来说，经过及时有效的干预，宝宝的睡眠问题都能得到改善。但如果长期睡眠不足，可能会影响宝宝的生长发育，甚至造成行为异常、情绪抑郁。 而为了防患于未然，家长们可以从现在就开始纠正宝宝的不良习惯噢～