几个生肖吃萝卜？
一、为什么吃萝卜？ “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这是我国民间流传的一则养生谚语。意思是说，在冬天里多吃点白萝卜有利于健康。这主要是因为：
1. 萝卜是低热量食品，而且富含纤维素，能够增强饱腹感；
2. 萝卜中含有干扰素诱生剂，能够刺激机体产生干扰素，从而起到抗病毒作用；
3. 萝卜中含有人参皂苷，这种物质有提高免疫力和抗肿瘤的作用；
4. 生吃萝卜有助于消化，因为其中含有芥子油，这种成分具有促进胃肠蠕动，帮助消化的功能；
5. 萝卜中淀粉酶的含量很高，而淀粉酶可以有效分解食物中的碳水化合物，产生单糖，为人体提供营养物质。 二、哪些人不适合吃萝卜 中医认为，脾胃虚寒的人不宜吃萝卜。《本草纲目》中记载：“萝卜辛寒伤胃。”如果吃了过多的萝卜就容易出现胃胀、胃痛等不适。
三、应该怎么吃？ 除了生吃之外，我们还可以把萝卜切成丝或者块儿，清炒一下食用，但是需要注意的是，一定要少放油，避免摄入过量的油脂导致身体发胖。
四、几个呢？ 一天吃一个就可以啦！不过，如果是想要通过吃萝卜来减肥的话，那么建议每天摄入量控制在800g左右。