怀孕1个月可以吃板栗吗？
可以的，但建议适量食用。 水果中含有大量膳食纤维、维生素等营养物质，对于便秘、血糖高或者有妊娠糖尿病的风险都需要合理饮食，但是并不是说的越清淡越好，营养均衡也很重要。 那么孕期可不可以吃榴莲呢？ 榴莲营养价值较高，含有丰富的蛋白氨基酸、胡萝卜素和丰富的钙元素和镁元素，此外B族维生素也丰富，特别是维生素A的含量特别多，对宝宝的视力发育有帮助。 但是由于榴莲含热量高，所以建议每天不要吃超过200g的水果，而且要适量吃一些低热量的蔬菜来抵消。 除了榴莲之外，其他的水果基本上都能吃，但是建议少量多吃，比如吃一个苹果，可以分成三份，每次吃一份，这样能减少一次摄入的总量。或者吃半个西瓜，分成四份，每份吃半块。
另外需要提醒的是，有些水果糖分含量高，如果患有妊娠糖尿病，需要严格控制摄入量，例如荔枝、桂圆、香蕉等等。 而一些含钾量高的水果，如香蕉、西瓜等也要少吃，因为胎儿体内的钾主要来自母体，过量摄取会影响宝宝正常的生理功能。