怀孕4个月可以游泳吗？
首先，孕期是可以游泳的！ 毕竟，孕晚期胎位发生变化，准妈妈很难游动，而早中期胎儿不稳定，运动可能会引起早产，所以中晚期的孕产期妈妈是禁止游泳的哦~ 但孕早期（12周前）和孕中期（13-28周）的女性还是可以畅游一下的。
其次，孕妇游泳池的水温应该保持在32℃左右，温度过高或过低都对宝宝不利哦~ 有研究资料显示，当水温低于25℃时，皮肤接触冷水的孕妇可能与子宫内胎儿之间的营养物传送会受到影响；而当水温高于30℃时，又可能引发胎儿缺氧、窒息甚至导致死亡。 所以建议各位孕妈妈选择正规泳池，并且注意观察泳池温度计量表，确保水温在合适范围哦~
不过要注意的是，孕妇游泳不要游得太久，一次15—20分钟就足够了，而且最好避免前往人多的公共泳池。 另外，有妊娠剧吐或水肿的孕妇不宜游泳，以免出现意外。 当然，除了泳池，准妈妈们也可以考虑练瑜伽、做孕期普拉提、学习分娩知识等，来度过漫长孕期！