2个月最多瘦多少？
两个月减掉40斤体重，这属于体重下降速度比较快了，对于身材的变化也是显而易见的。但每个人的基础体重要不同，所以并不能给一个具体的数字来衡量。 一般情况下，一个月减重体重不超过10斤，形体变化不会很明显。如果想要达到快速减肥的目的，那么体重下降速度可以更快一些。但是需要提醒的是，体重下降过快，有可能会导致人体分泌系统的失调，甚至引发厌食症之类的进食障碍。这样就得不偿失了。 所以，减肥并不是重量越少越好，重要的是体重的下降一定要平衡且健康。 在减肥过程中，我们可以通过一些方法来控制体重的下降幅度。这些方法包括调整饮食结构、改变生活方式等等。 如果在采取上述措施后，体重仍然下降缓慢，不妨考虑服用左旋肉碱等减肥药来加速体重减轻的速度。当然，在选用减肥药时，一定要注意选择副作用小、科学配比的产品。
除了依靠外部手段来解决肥胖问题外，我们还可以通过内部调节，即改善不良生活习惯以及饮食习惯等方法来瘦身。 比如，在生活中我们要注意少食多餐，规律进食；多吃富含膳食纤维的食物，多喝水；减少糖类和脂肪的摄入；适当增加运动量，提高能量消耗等等。 只要能够在生活中长期坚持这样做，即使不需要服用任何减肥产品，同样可以达到瘦身的效果。而且这种方法瘦下来的体重，一般不容易反弹。