一个月的宝宝怎么钙？
一个月宝宝，每天晒太阳2个小时，没有明显缺钙症状（如爱哭闹、睡眠不安等）就不用补钙。因为宝宝从母乳中摄取的钙质就够了；如果宝宝有缺钙症状，应该去医院就诊，在医生指导下使用药物补钙。 如果是给母乳喂养的妈妈补钙，可以选择含钙量高的食物，例如黄豆、核桃仁、豆腐皮、海带、紫菜等，同时多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素D和膳食纤维。
值得注意的是，给宝宝补钙并非剂量越大越好，摄入过量可能会引起中毒。 0-6个月宝宝的钙摄入量是300毫克/天；7-12个月的宝宝是500毫克/天；1岁后的宝宝是600毫克/天。 一般来讲，服用钙剂的时间最好在喂奶后1小时，或者空腹服用，这样不容易刺激肠胃。
市面上有很多不同类型的钙剂，有液体钙、乳钙、颗粒钙等等，妈妈要根据宝宝的情况选择合适的产品。 需要注意的是，补钙不是一日之功，需要长期坚持才能见到效果，而且要避开上述误区，这样才能达到理想的效果。