冬瓜婴儿怎么吃？
冬瓜是日常生活中比较常吃的一种蔬菜，因其有清热解暑，解渴抗癌的作用而深受人们喜爱，同时还有很多的养生功效，下面我们来看一下，冬瓜怎样吃最养生。
冬瓜怎样吃最养生
1、常吃冬瓜有益人体健康。我们经常吃一些冬瓜是比较好的，因为冬瓜对我们人体有很多的帮助，第一，他可以降血脂，因为冬瓜中含有丰厚的维C和营养物质，是可以有效的改善我们的血管的弹性的，因而可以降血脂，第二，吃冬瓜可以养颜，因为冬瓜具有抗衰老的作用，可以防止皮肤老化，还可以帮助我们排除体内毒素，帮助我们美容养颜，第三，吃冬瓜对防癌有好处，因为冬瓜中含有丰富的钙元素，可以降低癌物的毒性。
2、青红萝卜炖排骨：材料有萝卜300克、排骨1000克、青、红椒各1个、盐2小匙，做法：萝卜去皮，洗净，切滚刀块；排骨洗净，放入沸水中汆烫片刻，去除血水；取一砂锅，先将姜片、葱段放入锅底煎出香味，再放入排骨，煮滚后转小火炖煮约30分钟；加入萝卜块，续煮约2分钟至萝卜咸蛋黄蒸猪肉材料：咸蛋黄3只，猪肉100克，调味料适量。香菇冬瓜三鲜汤材料：冬瓜150克，香菇3朵，虾米1小把，鸡蛋1个，葱姜、料酒、盐:适量
冬瓜婴儿怎么吃
对于六个月以上的宝宝，就可以添加辅食了，辅食当中，蔬菜应该是作为首选，因为蔬菜当中含有非常丰富的营养，白菜有养胃、补肾、解酒的功效，还有清热、解毒的功效，对于婴儿的身体是非常有好处的，那么白菜该怎么吃呢？白菜也是能生吃的，生吃的话，对于其中的营养物质，没有很大的损失，而且还能防暑降温。
对于婴儿来说，生吃的话，容易消化，更容易吸收，并且有一种独特的酸味，能刺激胃液的分泌，利于增进食欲，又能帮助人体对食物中营养的吸收，不过生吃的蔬菜，一定要清洗干净，并且要用流动的水来冲洗，一般说用食盐来浸泡，这样不好，因为食盐的浓度过高，会破坏蔬菜当中的维生素C，维生素B1，维生素B2，胡萝卜素等营养成分，用食盐清洗，会残留更多的盐和污垢。
生食的蔬菜，千万不要长期食用，长期食用的话，会造成人体的胃部损伤，会造成胃部的溃疡，还可能会造成消化不良的症状，特别是对于胃部不适的人，像胃动力比较差，胃炎，胃溃疡，特别是有这些潜在的高危人群，不建议大家在生食过程当中，对于胃肠功能好的人，可以在春夏之交，适当的吃一些生蔬菜。在夏季气温比较高，可以在用餐的时候吃一些，夏季午后，吃饭的时候，可以适当的吃一些，清肠胃。
食用蔬菜的注意事项
不宜生食的蔬菜：韭菜、蒜苗、芹菜、红薯、白萝卜、茄子、西红柿、辣椒、香菜、芹菜、菠菜、白菜等。不新鲜的蔬菜，有时候即使生吃，也很易引发急性中毒，如中毒、维生素中毒等。
由于蔬菜中残存农药或细菌，加上我们吃饭不一定讲究餐前洗手，故而生吃蔬菜要慎重要。一些长在室外、高树上的蔬菜，如西红柿、西红柿、柿椒之类，如果生吃，就要彻底清洗。
吃野菜、野菜虽然味道甘甜、口感好，但野菜中往往含有细菌和病虫害，食之不注意，就会导致生病。还有有些野菜是对人体是好，但不是所有的人都适合，若不知道自己的体质是否适合，就随便食用，也有可能造成身体损伤。