婴儿熬什么粥有营养?
6个月以后的宝宝已经可以添加辅食了,这个时候宝宝的肠胃功能渐渐完善,对营养需求也会更加多样和复杂,除了继续提供乳类食品外,还应适时地添加富含蛋白质、碳水化合物及各种微量元素的辅食,为宝宝的健康成长打下良好的基础。
婴儿最适合喝的6种粥 1.小米粥 食材:小米50g,清水适量。 做法:小米洗净用清水浸泡30分钟以上,然后倒入电饭煲里,加入足量的水(没过小米),按下煮饭键,待煮饭键自动跳起后,再焖制半小时左右即可。
2.燕麦牛奶羹 食材:燕麦50g,纯牛奶250ml,白糖适量。 做法:燕麦提前浸泡4小时以上;泡好的燕麦沥干水分之后倒进锅里,加入足量清水(没过燕麦),大火煮开后再用小火煮至熟透,最后依个人口味加入适量白糖调味。
3.蛋黄泥 食材:鸡蛋一个 做法:将鸡蛋煮熟,取出蛋黄,加少许凉开水打散成糊状,直接给宝宝食用即可。
4.胡萝卜米糊 食材:胡萝卜一半(半根左右),米粉(奶)2勺 做法:把胡萝卜洗干净,削皮,切成小丁状,放入锅中,加水煮沸后,改用文火炖至熟烂,然后再过滤取汁,加入2勺奶或米粉,调成糊状即可。
5.苹果泥 食材:苹果半个。 做法:苹果洗干净,去皮去核后,打成泥状就直接给宝宝喂食了。
6.香蕉牛奶 食材:香蕉一根,纯牛奶250ml。 做法:香蕉去皮后捣成糊状,倒入锅中,加入纯牛奶拌匀,用小火慢煮,边煮边搅,待锅中的混合物变得浓稠起来时,即可关火起锅了。
除上述辅食外,还可以给婴幼儿吃些粗粮,如杂粮粥、玉米糊等,不仅可提供丰富的营养,还能锻炼宝宝的咀嚼能力,为以后的发音和吞咽打下良好基础。