体育训练能治疗近视吗?

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我们要知道近视的形成原因 近视是由于眼轴(眼睛中央部位)变长,导致光线通过角膜和水晶体聚集在视网膜前面,形成视物模糊的病理状态。

我们都知道,人眼睛的生理距离是处于一个不断变化的状态中的,这主要取决于你看远看近的视角需求。当看远时,眼部肌肉会放松,瞳孔会放大,眼睛的生理弧度会慢慢变的平坦;而当看近时,眼睛的肌肉群就会收缩,眼球会更聚凸,而瞳孔会缩小。

通常来说,人的眼睛在安静平和的状态下,是处在一个“中间态”,即眼轴长度、角膜曲率、以及瞳孔直径都在正常范围内的数值,而在这个数值范围内,你的视力也是最佳的。但是一旦你长时间近距离用眼,又没做好预防工作的话,眼睛的调节功能就会逐渐下降乃至丧失,从而导致近视的发生。

所以根据成因我们可以总结出以下两点预防措施:

1. 避免长时间过度使用眼睛

2. 多做户外活动及远眺 在现有条件下,我们是不可能让青少年避免长期用眼,毕竟现在电子产品普及,孩子学习需要,我们唯一能做的就是在孩子看书、写作业时,提醒他保持正确坐姿,并定期做眼保健操,来缓解眼周疲劳。

而在体育运动方面,如果已经有近视的孩子,在选择球类运动(羽毛球、乒乓球等)的时候,要注意选择场地照明良好的体育馆进行活动;而像骑行、慢跑这类有氧运动,则能够促进眼部新陈代谢,对矫正近视也是有好处的哦~

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