女孩能吃枸杞吗？
当然能，而且我还建议女孩子多吃点呢！ 原因不废话，直接上干货~ 《中医药学报》里曾发表过一篇文章《枸杞子对免疫功能、机体代谢等作用的研究现状》 对，就是这篇，里面详细的介绍了枸杞的药用价值 其中对“补肾益精”的作用机理进行了阐述 在《中国药典》中，枸杞也是归在肾经里的 所以，补肝肾、明目的同时，还能有效的增强机体的免疫功能和抗氧化能力 《中国食物成分表》中显示，每百克鲜果 中维生素 C 186.25毫克，干果中 453毫克（这个数值是新鲜的两倍多哦） 还有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等 且含有人体必需的 17种氨基酸 和 23种微量元素 这么多营养成分集中在小小的枸杞当中，真是难以想象... 除了当零食吃，还可以用来泡水、煮汤等等，方法有很多。 我最爱用枸杞泡牛奶喝，香醇中透着一股清甜 不过要注意的是，枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧或阴虚火旺的人最好别吃。
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