体育比赛中餐吃什么？
比赛前几天，会提前几天通知运动员准备饭菜。一般给运动员准备的饭菜分为两类，一类是主食，一类是副食。 主食就是米饭，搭配一些咸菜之类的。主要让运动员补充碳水化合物，避免在比赛中出现低血糖的情况。
副食就丰富多了，肉菜素菜都有。主要目的是补充比赛当天所缺的营养，并且提高运动能力（比如增加肌肉含量和糖原储备来提升无氧工作能力）。 不过，这些只是在赛前几天给运动员准备的“大餐”。到了比赛当天，一切就得看现场厨师的发挥了…… 我是2014年进的国家举重队，参加了那一年在杭州举行的全国锦标赛。当时我的主项是56公斤级（现在级别是63公斤级）。
比赛前三天，队里就安排了专门的饮食计划——每天除了正常的训练外，还要额外补充适量碳水化合物的摄入。具体来说是两天吃一个鸡蛋，一天吃一根香蕉。其它时间禁止吃任何含碳水化合物食品。
还有，赛前一个月开始，就不允许吃含有咖啡因（咖啡、浓茶等）或是含有激素成分的食物。
赛前五天，增加蛋白质的摄入，适当增加脂肪的摄取，如适当多吃动物内脏等。 赛前三天，开始调整饮食，少吃含碳水化合物食物，以免赛后消化不良。同时，加强维生素的补给，特别是维生素B族（有助于消化）要适当多摄入一些。
比赛当天，上午10点前完成就餐。主要是清淡为主，少量多餐，易消化的食物。不要吃过于新鲜的蔬菜，以免引起腹泻而失去参赛资格。饮料只能喝纯净水或淡茶水。
可能每个人的身体情况不同，吃的也不尽相同。我作为运动员期间，没有特别爱吃什么东西，也没有特别不吃的。只要保证每日营养，均衡膳食，不挑食就好。 当然，我在国家队时还属年轻，新陈代谢快，消耗大。如今自己带儿子，生活更讲究，运动也更少了，体重还会增加。所以，现在的我就算多吃一点，也不会像当年那样迅速地长胖。毕竟，我是个胖子（捂脸）