大学生晚睡的原因？
压力源增多，睡眠受到影响
刚上大学的新生，需要面对新的环境和人际关系，以及大学和中学生活的巨大差异，内心会产生很大的落差。而大三、大四的学生，则面临就业压力或者考研的困扰，压力也会很大，内心常常焦虑。在“静悄悄”的夜晚，各种各样的想法纷至沓来，很难一次又一次地战胜自己的内心而进入梦乡。再加上现在，各种娱乐活动、电脑和网络等吸引诱惑，学生常常“静不下来”，也会产生晚上睡不着的现象。
与宿舍室友的作息时间难以同步。大学生开始拥有了更多的个人自由，他们习惯了自由自在地安排自己的学习和娱乐，有时甚至会忘记时间而熬夜。对于他们，第二天的事可以放一放，但是他们却无法阻止室友的“起床闹钟”，为了不影响到他人休息，他们选择到外面继续自己的“未竟事业”，直到第二天的凌晨。
缺乏必要的睡眠知识，作息时间没有规律。大学生是成人化公民，但同时，心理上还是未成年人。他们尚未形成完善和良好的自控能力，无法约束自己，常常随心所欲，加上部分学生对睡眠健康知识缺乏了解，甚至不了解其重要性，没有养成良好的睡眠作息习惯，常常饥一餐饱一顿。晚上休息时间时有拖延，时间长了，生物钟紊乱，就会影响正常的睡眠节律，产生失眠。