孕妇吃饭米糕有营养吗？
如果已经怀孕，就不应该再摄入过多的糖分，对孕期糖尿病的危险性较高。而且，吃过多甜食也会增加体重，从而加重肾脏负担，不利胎儿生长。当然，少量食用是没有关系的，毕竟人体每天需要一定的热量和营养物质来维持正常的生理活动。 但需要注意的是，这些米糕在制作的过程中会加入糖，所以直接吃可能会使血糖升高过快，最好将米糕用温水浸泡，然后捞起沥干水后再行煮食。
作为传统的粮食制品之一，大米不仅富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等各种营养物质，还是微量元素的重要来源，尤以锌、铁含量最为丰富。 对孕妇来说，适当进食米饭能够提供能量，保持正常的新陈代谢和子宫胎盘的血液循环，保障胎儿的生长发育。 值得注意的是，中国居民膳食指南建议每日饮1袋奶（250ml），其实，一餐饭约吃6~7克左右的碳水化合物的食物就能达到这个标准了。也就是说，一个正常体重的孕妇，每天只需要吃4两左右的米饭就行了。
对于孕妇而言，除了添加糖分的糕点外，日常饮食中应多吃谷物粗粮，适当吃些薯类，如马铃薯、甘薯等。因为这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，有利于消化系统的健康，也有助于预防孕期便秘。 需要提醒的是，孕妇应注意控制糖类的摄入量，减少吃甜点的频率。因为多余的糖分会被体内吸收而转化为脂肪储存在体内，增加肥胖风险的同时还会影响宝宝健康。