中学生睡不着怎么办？
1，其实每个人睡觉时间都不一样，有人就是快凌晨才睡，有人就是大中午睡，只要保持规律就好了； 晚上睡不着可以起来学习或者运动啊，白天睡多了，晚上肯定睡不着嘛！ 2，如果实在很困了，就让自己躺在床上，闭上眼睛，什么也不要去想，让大脑放空（这个方法真的有用！）
3，可以试试催眠，网上有很多关于催眠的音频，跟着音频指引去做，有可能就会睡着了（这个我试过，有点用。）
4，有时候可能你脑子里想太多事情了，导致你睡不着，你可以试试让自己不去想任何东西，让脑子完全空白，说不定就可以睡着了 我之前失眠的时候，最痛苦的就是半夜醒来，感觉整个房间都在旋转，整个人都要崩溃了，然后就要熬一整夜.....真的难受 我后来发现如果我在凌晨前把第二天的课先预习好，可能我就不会那么早醒来了，而且第二天效率贼高！ 希望对你有帮助~