儿童多大可以游泳?
其实,从婴儿期开始,孩子就可以游泳了! 美国儿科学会(AAP)建议在出生后第1周就开始给新生儿进行游泳抚触等训练;英国医疗权威机构建议3个月以下的宝宝每天至少应该游2次;而我国《0-6岁儿童预防接种疫苗手册》中也指出,满月的宝宝即可游泳。 但由于新生儿的颈背部肌肉不够强壮,头部控制能力较差,如果游泳时机不当,可能引起颈部肌群损伤、窒息甚至休克。所以,新生儿游泳并不是指随便放进水里就行了,需要专业人员的辅助才能进行。
而在月龄超过4个月之后,宝宝已经可以独立坐立,并逐渐学会爬行和站立,此时给宝宝练习游泳正是时候。在游泳过程中,宝宝在水中可以自由伸展身体,锻炼四肢协调能力和肌肉力量,还能培养自信心和胆量。 在每次游泳前,家长可以给宝宝做好充分的热身准备,以免宝宝出现抽筋的现象。另外,还要特别注意宝宝的水中时间不宜过长,一般以5—10分钟为宜,每次间隔2小时再游第二次,以避免过度劳累。
对于学走路的宝宝来说,每天一次游泳是必要的,但每次时间不宜过长,更应注意避免呛水和滑倒。 对于年龄较大的儿童来说,除了注意游泳时间不宜过长(一般控制在1小时内)外,还需提醒他们注意水中安全。例如,不要独自一人前往陌生环境中的游泳池或水上乐园游泳;不去非正规游泳场所,如河流、湖泊、水库等;不贸然跳水和潜泳,以防发生溺水事故。 除了注意上述事项外,家长要帮助婴幼儿做好游泳后的保暖工作,同时密切观察宝宝的精神状态及体温变化情况,一旦出现不适,应及时就诊。