蜂蜜糖吃了有什么作用？
首先，我并不推荐你吃这个，为什么这样说呢？ 如果你仔细看看营养成分表，你会发现这玩意儿碳水含量将近80%！ 80%的碳水是什么概念呢？相当于100g大米里含74.6g碳水化合物……而你大概不会像吃大米一样毫无节制地吃蜂蜜。所以这玩意儿很容易让你发胖，尤其对于有低血糖、糖尿病患者来说更应该慎重。
其实，我本人也非常喜欢甜食，但我会尽量选择含糖量较低的食物；如果真想吃甜食，我也会选择用代糖替代蔗糖（虽然代糖也并不是完美无缺）比如用赤藓糖醇做原料的小饼干就很不错。 所以我不推荐大家食用含有蔗糖或葡萄糖的蜂蜜。那么，什么才适合吃呢？——就是富含果糖的蜂蜜，比如花果蜜、玉米蜜等等。这些蜂蜜所含的果糖含量高，而葡萄糖和蔗糖的含量相对很低或者没有（对于高果糖玉米糖浆也是一样道理），对热量控制得当的人来说，选择这类蜂蜜才是明智之选。