什么水果有安胎作用？
中医经典著作《黄帝内经》中曾指出，“脾主运化水谷，其液为涎”，“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之” 。脾胃和肾脏都是人体重要的器官，负责着消化功能以及营养的吸收。
孕妇作为特殊人群，对营养物质的需求量更大。除了均衡各种营养之外，还可以根据自身情况适当增加叶酸、铁等微量元素及维生素的摄入。 对于存在营养不良的孕妇，医生一般会建议先使用饮食疗法进行纠正，通常需要根据患者缺乏的营养物质类型制定特殊的食谱。 但在日常生活中，很多孕妇可能并没有出现明显的营养不良症状，血常规检查也显示各项指标都在正常范围内，此时是否需要额外补充营养素还需要听从医生的判断。如果医生认为孕妇确实需要补充某些食物，则应严格遵医嘱服用，切勿自行增减药量或停药。 除合理膳食外，适当运动也对孕期保健大有好处。孕期应注意休息，不过分劳累，避免情绪激动，保持心情愉悦。