明星如何快速减肥？
我减掉30斤，从128-98斤！ 没有运动，我没有时间运动，我是易胖体质，运动也没有用。（不要学我） 我就是吃得少，瘦得快的。 一个月不吃主食，只吃蔬菜+肉。
我的食谱：早上一个鸡蛋两根黄瓜，中午一碗饭加青菜，晚上一根黄瓜，或者不吃。 坚持两个月就会减掉很多脂肪，身体也会轻松许多，这个食谱适用于想要快速减肥的姐妹~ 我之前是节食+食谱结合一起瘦的。 效果非常好，不吃饭只喝水和蔬菜，一个月体重下来了，但是脸色很不好，黄黄的。后来恢复饮食后，体重有回升，但我并没有多吃，只是吃以前的食物，但体重再也没有降下去过，所以我放弃了节食，改为少吃，配合食谱，一样可以瘦得很明显。 这个食谱我用来维持身材了，因为我不想再像之前那样节食，饿肚子了，太痛苦了！这个食谱营养搭配均衡，我很喜欢。
我是易胖体质，只要我吃的多一些，体重就会上升很快，所以对我来说，要减少体重的办法只有少吃，多餐少量进食，我瘦了50斤。 用数据来说明效果： 体重数值：128-98斤（减掉30斤）
身高数值：166CM 三围数值：78/64/86 大腿围数值：54 小腹数据：95 一开始我也怀疑这个食谱有没有用，于是我坚持了七天，看到效果后再继续执行的，我相信你一定也可以。