肾不好吃什么好呢？
1.牛奶 喝牛奶不仅可以改善睡眠还可以补肾，而且牛奶富含蛋白质可以有效的补充肾脏所需要的营养，因此建议大家在平时的生活当中应该适量的喝一些牛奶。不过有乳糖不耐症的人群最好不要过量饮用牛奶以免出现腹泻的情况发生。 2、鸡蛋 鸡蛋里面含有大量的卵磷脂以及钙铁等元素，而且还含有身体所必需的优质蛋白对于肾脏具有非常好的保护作用，还能够促进身体的免疫机制达到强肾的效果。但是在吃鸡蛋的时候千万要注意不能一次食用太多，建议每天吃一个即可。
3、生蚝 牡蛎又叫生蚝，其含锌量是非常高的。而人体中缺锌，会加速肾虚的产生。所以想要养肾，不妨适当多吃些蚝来“养肾”。另外，中医理论认为，生蚝肉味咸寒，具有滋阴养血、清肝热、软化血凝的作用，常吃可滋补强身！
4、韭菜 大家都知道韭菜有很好的壮阳作用，它对于男性朋友们来说是一个很好的食材。其实韭菜除了这种功能之外它还有非常好的温肾助阳的功效。所以对于阳痿遗精早泄的人来说多吃一些韭菜是可以起到补肾益精作用的。但是韭菜不易消化，所以一次不能吃太多。
5、黑米 有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃的作用；含有丰富的矿物质，对治疗贫血、高血压、低血红蛋白血症、低血糖症以及动脉硬化有较好的疗效，经常食用能延年益寿。
6、山药 山药不仅味道清淡可口，而且还能滋补强身，它是很好的保健食物之一。用山药煲粥或者煲汤，不但美味，还能有效防治肾虚引起的腰酸腿痛症状。
7、枸杞子 枸杞性平味甘，具有补肾养肝明目等功效。《本草纲目》里记载：枸杞能够“坚筋骨、耐寒暑……补肾生精、养肝明目……”将枸杞与黑芝麻、黑豆一起制作成核桃芝麻枸杞粥食用，具有很好的滋补肾阳功效，非常适合阴虚体质的人士日常服用。
8、芡实 芡实既能健肺祛湿，又能补肾固精，为老少皆宜的食品。取莲子、芡实各30克，薏苡仁50克。将上述中药加水煎煮，取出汤汁备用。然后用上述汤汁加粳米适量煮粥即成“莲子芡实粥”。每日早晚温热服用即可。
9、海参 海参的蛋白质含量极高，胆固醇含量低，有补肾益精之功效。海参中含有丰富的精氨酸及硫酸软骨素，有助于调节机体免疫功能，延缓肌肉衰老，提高勃起能力，从而增强男人的性能力。海参中的胆固醇几乎为零，是糖尿病患者的理想食品。海参中含有的碘、钒等物质可以促进新陈代谢，缓解疲劳，延缓衰老。