如何一个月长高10厘米？
我觉得这个得看基因，我父母都不高，但我还是长了183. 说一些生活小习惯吧，虽然不一定有用但不妨试一下嘛 ①多喝牛奶，我一天大概能喝8瓶，所以身体挺不错的没有便秘的情况，也长胖了不少，但是不要喝含糖的。可以喝纯牛奶也可以喝酸牛奶，不过我感觉酸牛奶味道不错而且容易消化，推荐。
②早睡早起，不熬夜。因为我是住读所以一般11点左右就睡了，早上6点起。
③多运动。我是个喜欢运动的男孩，每天下午都会打打篮球，踢踢足球，或者去健身房锻炼一会，一周2-4次左右，感觉自己的反应能力和协调性都提高了不少呢！ 我现在也在做瑜伽准备学游泳了，毕竟想长得更高嘛，不能老是一动不动对吧~
如果题主实在很着急的话可以试试安高乐的氨基酸，听说效果很好的。