怀孕7个月吃什么钙片好？
1、首先，应该补充的微量元素是锌，补锌可以多吃含锌食物，例如瘦肉（猪、牛肉）、肝脏、鱼虾等海产品，也可以服用葡萄糖酸锌颗粒或硫酸锌糖浆；
2、其次，补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的，叶酸片剂或者含叶酸的多种维生素都可以，孕妇每天需要补充400微克的叶酸，整个孕期都需要补充；
3、最后，补钙，孕中期开始，宝宝从妈妈体内获取钙，如果妈妈钙不足，会影响宝宝发育，出现佝偻病。孕期要补钙，建议服用含有维生素D的钙片，可以促进钙质吸收。 除了药物补充，从饮食中摄取也是很重要的，孕晚期每天应补充250ml牛奶，3个鸡蛋，各种蔬菜、水果适量，再加上豆类食品和肉类，就可以轻松达到孕期各营养所需了~
怀孕7个月吃什么钙片好需要根据准妈妈具体情况而定，想要补钙，最好在医生的建议下来服用。平时的饮食也要注意，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，豆腐等。
孕妇钙需求量在不同时期的标准不一样，孕早期每天钙的供给量为800毫克，孕中期每天钙供给量为1000毫克，孕晚期每天钙供给量为1200毫克。孕妇补钙的正确方法应该是在医生的建议下来服用钙片，这样效果更好。
孕妇多吃些含钙高的食物：比如主食可吃芝麻酱、木耳、核桃、花生，绿叶蔬菜吃苋菜、雪里蕻、荠菜、黄花菜、萝卜缨、芹菜等，水果则吃海枣、黑枣、苹果、柠檬、芒果等，鱼吃芝麻鲫鱼脯，肉食吃鸡、鸭、瘦排骨汤或煮肉等，点心和饮料喝骨头汤、牛奶、奶油、豆浆等。
