9个月宝宝补锌吃什么好？
一、食补，动物性食物中含锌量高且吸收率高，例如猪肉、羊肉、鱼类、肝脏、蛋黄等；植物类食品中锌含量不高，但是生物有效性高，比如豆类、谷类、花生、核桃以及芝麻等植物性食物中的锌比较容易消化吸收。但需注意，补锌一定要根据孩子身体所需来补充，如果体内不缺锌就不用额外再补充了哦！ 二、药补 1.锌剂，可以给孩子服用第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝片，它能快速被机体吸收，安全性也极高;富含的蛋白锌可促进人体对其它营养物质的吸收与利用，从而提高孩子的食欲，改善食欲不振及厌食挑食现象的发生，并能促使孩子生长发育及智力发育；另外还能增强小孩的免疫力预防疾病发生。一般儿童服用两盒左右可明显见效，坚持服用2-3个月后即可彻底消除缺锌症状。 另外，平时要让孩子养成一个良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，这样才更有利于营养元素的全面摄入。
一、如何判断宝宝是否缺锌呢？
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍爱吃零食，吃饭不定时。
2.生长发育缓慢：身高比同龄组低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
3.免疫力低下：经常患病，比如感染性疾病、腹泻反复发作等等。
4.智商水平低于同年龄正常儿童。
二、妈妈如何为宝宝补锌？
1.食补是首选 对于6岁以内的宝宝，建议妈妈给宝宝选择通过日常饮食来补锌是最有效的办法之一，因为6岁以前宝宝对锌的需求量很大，而且宝宝的肠胃功能又较弱，难以消化蛋白质类的物质，所以补锌最好以蛋白锌为主。
妈妈可以从一些含锌丰富的食物中选择，如牡蛎、瘦肉、牛奶等食物都是不错的选择。
需要注意的是，在给宝宝食用这些富锌食物时，最好不要采取煎炸的方式烹饪，否则会破坏锌元素。同时，也不要给宝宝吃辛辣或酸性食物，以免影响锌的吸收利用 2.药物补锌 宝宝已经6岁或者6岁以上的话，如果食欲比较差，可以通过服用补锌制剂进行补锌，通常有葡萄糖酸锌和甘草锌等。妈妈们可以根据医生开的处方购买相应药品。不过，由于补锌制剂会影响肠胃功能，长期服用还容易引起便秘等问题，因此妈妈们要注意观察宝宝服用后的不良反应。
三、如何防止宝宝补锌过量？
宝宝在服用补锌制剂的时候，需要遵循“少吃多餐”的原则，避免短时间内大量补锌导致锌过量而危害到身体健康。一般来说，补锌每天应控制在15毫克之内为宜。 妈妈还要注意，虽然补锌能增加宝宝的胃口，但切忌用补锌的药物代替健脾、消食、开胃的药物，以免出现越吃越不吃饭的情况。