乒乓球拉球右脚抬起吗？
不抬，但是需要快速发力 很多业余爱好者在拉球的时候会有一个习惯就是右脚会有个上步或者抬腿的动作（这里以右侧为例），这个动作会伴随着蹬地转腰挥拍而一起发生，其实这样是错误的，这样不仅会降低效率而且也会增加伤病的风险。正确的动作应该是右脚保持原地不动，通过身体的旋转带动右脚形成惯性力，从而来给与挥拍加速的力量。
可能这样说比较抽象，我来具体解释一下： 我们一般所说的发球是脚发球（右脚作为力量传递的起点），而拉球则是腰发球（腰部作为力量的传递重点），当右脚作为起动点时由于身体重心移动导致右脚会产生一个向上抬的行为，这种行为在比赛中是被禁止的（否则就会犯规），所以我们在练习的时候就要避免这个动作的发生。 那为什么有这个动作呢？是因为大部分人的右脚比左脚更灵活，所以在日常步伐中会习惯于用右脚发起行动，例如跑步、跳跃等等，而这种运动模式会带到我们的乒乓球运动中，产生了这个动作。
那么为什么要避免这个动作呢？ 因为当我们有了这个抬腿动作之后我们的身体就会受到一定的影响：首先我们上下肢的不协调会导致我们击球时的力量减弱，因为我们的脑神经不能同时控制两条不一样灵活的腿；其次我们的脚步会产生晃动从而导致发力不稳定，出现冒高或者下网的情况。 最后再说一句，其实专业运动员也是在训练中慢慢克服了这个动作才达到现在的水平的，因为我们平时观察的专业选手都是一些成年职业球员，这些球员都是经过多年的规范训练才能形成好的技术动作，而我们普通的乒乓球爱好者往往忽视了基本功的重要性，直接模仿这些职业选手的动作，造成了动作的畸形。