孕妇两个月吃什么菜?

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我那会儿怀孕的时候特别爱吃橙子,基本上每天一个,早上晚上各一个,家里、公司到处都是放橙子的袋子; 还特别爱喝牛奶,每天早上一袋奶,偶尔吃两块饼干; 最喜欢吃的就是草莓了,一天一大盒(大概30来颗),天天吃都不腻; 蔬菜的话,最喜欢吃的有菠菜、土豆、西兰花,这些是天天做,差不多每天都吃的; 还有一个超级喜欢的菜就是凉拌芥蓝,真的是超好吃! 这个是我婆婆做的,她是一个特别热爱下厨的人,经常变着花样给我做好吃的~

除了水果、牛奶和前面提到的那些蔬菜,我还挺爱吃豆制品的,比如豆腐干、豆腐丝之类,喜欢吃辣的还喜欢各种粗粮,玉米渣、小米等等,总之记不起来什么就吃什么了…因为前三月吐得厉害,能吃能喝的很少,记得当时特别想吃西瓜,一天一个西瓜都吃不下去,可把我给乐坏了……

其实妊娠反应因人而异,有的可能整个孕期都没有啥反应,啥都能吃,但有的人像我就吃得比较单一,总馋这口那口的,不用太刻意调整饮食结构,不贪嘴就行,正常吃饭就好.孕中期可以适当补点钙片、铁剂等,饮食上多吃一些含钙和铁的食物就好了,如果孕晚期感觉腿抽筋或者牙龈出血明显,也可以补充一些钙剂和铁剂.

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