孕29周3天是几个月?

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孕29周+3天,就是怀孕7个月零10天,孕期的计算是从你末次月经的第一天算起的,整个孕期40周(10个妊娠月)。 孕早期需要注意休息、定期产检;孕中期需要开始补充铁和钙片等微量元素,并监测胎动;孕晚期每天数胎动,左侧卧位,有见红、宫缩及时去医院。

对于准妈妈来说,在孕中晚期(孕28周后),每日摄入量应在1500千卡左右,供给的热量要能够满足宝宝以及孕妇本身的需求。 建议孕晚期的准妈妈们,应适当增加蛋白质的摄入,如多吃鱼肉、禽肉及鸡蛋,少吃脂肪多的食物,例如肥肉、动物油等。 在孕期,由于孕妈妈体内酶有改变,对维生素的吸收、利用能力有所增加或降低,需要额外补充。特别是孕晚期,胎儿发育迅速,孕妇所需的营养也更多。

在孕晚期,孕妇可以通过口服或注射的方式补充叶酸,防止新生儿神经管畸形;补充铁剂,预防贫血;补充钙和维生素D,促进骨骼和牙齿的发育;还需要注意碘的摄入,保证胎儿甲状腺激素的分泌,从而维持正常的胎儿生长发育。 但需要注意的是,补得太多也不好,过量服用任何药物都有一定的风险。特别是在孕晚期,用药需要格外慎重。 随着胎宝宝的发育,准妈妈的子宫逐渐增大,如果压迫直肠,就有可能造成排便困难,甚至便秘。在孕晚期,腹压会增加,有可能会引起痔疮。孕晚期饮食应注意清淡些,少吃不易消化的食物,以免加重肠胃负担,导致便秘的情况出现。

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