六个月怀孕吃什么？
现在吃这个已经晚了，应该从准备怀孕开始，多吃富含叶酸的食物~ 叶酸是B族维生素的一种，人体缺少叶酸会导致胚胎发育不良、孕妇出现贫血等症状。因此备孕妈妈和孕期妈妈都需要补充足够的叶酸，而且叶酸的补充不是从备孕三个月才开始，最好是从准备怀孕就开始。 叶酸来源于各种绿色蔬菜，如菠菜、生菜、油菜、小白菜等；
水果当中香蕉、柠檬、酸枣含叶酸也非常丰富。动物性食品中肉类（特别是肝脏）、鱼类也含有较多的叶酸，而乳类及其制品含量则较低。 所以，只要保证膳食平衡，食物种类齐全就能够摄入充足的叶酸。当然也可以适当补充叶酸制剂。 但是！叶酸补充并非多多益善，过多摄入叶酸可能会引起中毒反应。所以，无论是食补还是药补都要控制剂量。
除了补充叶酸外，准爸妈们还要多吃一些利于胎儿神经系统发育的食物，例如蛋类、豆类及豆制品、坚果类食物等都含有丰富的优质蛋白，有利于神经系统的发育。 另外，还需要注意补充维生素，特别是维生素A、D、C、E等的补充，有助于维持宝宝眼睛、皮肤的健康，还可以帮助宝宝骨骼牙齿的生长。
最后要说的是，叶酸在怀孕期间不仅要多吃，还要注意营养的均衡，避免偏食挑食导致营养不良哦～