五行如何弥补？
“金木水火土”是古人用来解释宇宙万物的基本五大元素，这五个元素与人体息息相关并且通过人的体质呈现出来（这里只讨论人体，不涉及灵体等超自然现象） 五行相生相克，金生水，水生木，木生火，火生土，土生金；金克木，水克火，木克土，火克金，土克水。 在中医上也有五行的说法，五脏中肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水；六腑中的胆小肠大肠膀胱三焦为阳经，胃为阴;奇恒之腑的脑髓骨空虚胆女子胞均属阴，十二经脉的六经分为三阴三阳。 人体由五脏六腑和四肢百骸组成，不同的器官各司其职又相互协调，从而形成一个统一的整体来维持人体的正常运转。
1. 五行相生的顺序是：木—火—土—金—水，对应的时间是早晨七点到九点，中午十一点到下午一点，下午一点到三点，下午七点～晚上九点和傍晚五点至七点的子时。因此处于这个时间段应该保持心情舒畅，多参加室外活动，这样可以改善心情，增强抵抗力，提高睡眠质量。
2. 五脏之中心属火，肾属水。故应少食寒凉之物如冷饮、西瓜等。心脏在五行中也被称为君火，因此要防止心火过旺。可多吃些苦类食物，苦味入心。
3. 五行相克的顺序是：木—土—水—火—金。当某一行过于旺盛就会对另外一行产生不利影响，如果太过虚弱则会受到其他四行的侵害。因此平时要注意饮食方面的调节，避免暴饮暴食加重脾胃负担导致水土流失，同时注意保护肝脏以免被过多的木气所伤害。
4. 五行之中有各自的代表颜色，黑色属水，绿色属木，白色属金，黄色属土，红色属火。因此在平时的生活当中应该注意颜色搭配不要穿得五颜六色给人造成视觉上的混乱，也不要过于单调。
5. 人体是一个有机整体，各个系统之间密切联系互相作用。根据身体所处的环境不同可以将人分为五类：春天属木，夏天属火，长夏属土，秋天属金，冬天属水，四季末月属于土。
6. 根据中医理论五色对应五脏，青色入肝经，而肝胆互为表里，长期抑郁的人易出现肝气郁结的症状；赤色入心，过度兴奋会导致心神不宁；黄色入脾经，脾主运化，过度劳累会影响脾胃功能从而导致营养不良或营养过剩出现肥胖症；白色入肺经，长期咳嗽的患者可以多食用白色食物；黑色入肾经，肾主骨髓，所以老年人适当吃一些黑色的食物可以补肾强骨延缓衰老。