九个月宝宝可以吃黄瓜吗？
9个月的宝宝可以开始尝试吃黄瓜了，但建议把黄瓜做成菜泥、果泥等半流质辅食给宝宝食用。 除了黄瓜之外，下面这些果蔬9个月的宝宝也可以适当吃一点啦～ 1.红薯红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C和B族维生素等多种营养成分；且热量低，富含赖氨酸和膳食纤维，对宝宝的生长发育很有帮助哦！不过要注意，10个月以下的小婴儿要避免食用含薯类的食物，以免引起腹胀或过敏症状哦~2.胡萝卜胡萝卜素有“小人参”之称，它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素K、叶酸及钙、钾、磷以及膳食纤维等营养物质，并且不易被人体消化的碳水化合物所代谢，因此非常适合宝宝食用。妈妈可以将胡萝卜榨汁给宝宝饮用，将胡萝卜切成丁与肉同煮制成粥也是不错的选择呢~3.南瓜南瓜不仅好吃，而且还具有很高的营养价值，其含有的胡萝卜素含量较高，是番茄的46倍，在人体内可转化为维生素A，有助于维持皮肤黏膜正常分泌，增强机体免疫功能。南瓜还含有较丰富的锌元素和维生素C，能提高机体的免疫能力哟。
4.菠菜菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、矿物质（铬）等各种有益成分，有“营养模范生”的美誉。而且菠菜中富含的纤维素能促进肠道蠕动，有利于排便，防止便秘的发生哦~5.西兰花作为公认的“蔬菜新星”，西兰花的营养价值是非常棒的，尤其是其中富含的硫代葡萄糖苷，可以在体内分解为挥发性芥子油和辛辣底物，可促进胃液分泌，增进食欲、促进消化。另外西兰花中还富含维生素K，可以促进骨骼钙化。由于西兰花中含有大量膳食纤维，所以给宝宝吃的西兰花一定要处理成软软的烂熟状态才可以。
6.茄子茄子的营养价值也很高，所含蛋白质、氨基酸以及铁、锌、硒、碘等微量元素均高于其他蔬菜，所含维生素E是其他蔬菜的1倍以上。而且茄子还含有大量的皂草甙，可降低血液中的胆固醇含量，对血栓、高血脂有一定的预防作用，同时还有保护心血管的作用噢~7.土豆土豆营养丰富，含有多种维生素和钙、磷、铁等元素，此外土豆中的淀粉含量高达17%~29%，而且属于不易被人体吸收的双糖，对于还处于发育期的宝宝来说不会造成负担。8.冬瓜冬瓜性寒，有清热解暑、利尿消肿之功效，夏季常吃冬瓜不但解渴消暑、利尿、还可减肥哦。而且其所含的丙醇二酸还能有效的抑制糖类转化成脂肪，从而达到降低血脂的效果哦~以上都是适合9个月大左右的宝宝食用的蔬果类型，妈妈们可以放心给娃儿尝试一下哈~~